1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트(Blue Light)는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 높은 빛으로, 주로 태양광, LED 조명, 스마트폰·컴퓨터·TV 화면 등에서 방출됩니다. 눈에 직접 들어오는 이 고에너지 빛은 장시간 노출될 경우 다양한 눈 건강 문제를 유발할 수 있습니다.특히 실내에서 오랜 시간 디지털 기기를 사용하는 현대인, 특히 직장인들은 자연광보다 블루라이트에 더 많이 노출되어 있어 블루라이트에 대한 이해와 관리가 필수적입니다.2. 블루라이트가 눈에 미치는 영향블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향은 점점 더 많은 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 주요 영향은 다음과 같습니다:눈의 피로 유발: 블루라이트는 망막에 직접 닿아 눈의 긴장을 유도하고 피로를 증가시킵니다.수면 방해: 블루라이트는 멜..