우리 몸은 건강하지 않을 때 조용히 신호를 보냅니다. 특히 만성염증은 눈에 띄지 않게 진행되지만, 오랜 시간 동안 우리 건강을 해치는 주요 원인 중 하나입니다. 이 글에서는 만성염증이 보내는 주요 신호들과 그 원인, 대처 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 만성염증이란 무엇인가?염증은 면역 시스템이 외부 침입자나 손상에 반응하는 자연스러운 생리 반응입니다. 하지만 이러한 염증 반응이 오래 지속되면 ‘만성염증’이 되어 오히려 건강에 해로운 영향을 미치게 됩니다. 만성염증은 심혈관 질환, 당뇨, 자가면역질환, 암 등의 원인이 될 수 있습니다.2. 만성염증의 주요 신호들만성염증은 초기에는 자각하기 어렵지만, 아래와 같은 신호들을 통해 몸은 지속적으로 경고를 보냅니다.2.1 지속적인 피로감아무리 잠을 자도 개운..